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年轻厨师因一个动作导致瘫痪,很多人都做过这动作!

来源:红厨网

相信很多厨师朋友都和手机形影不离吧,到了被窝里也不舍得放下。可是你知道吗?玩手机如果姿势不对,那可不是闹着玩的!!

此刻,手机屏幕前的你,正用着哪种姿势在看这篇文章?

躺着、趴着还是低着头……?

每天都看无数遍手机的你,有没有发现自己的身体已经发生了变化?

年轻厨师因一个动作导致瘫痪,很多人都做过这动作!

什么是“手机脖”?

年轻厨师因一个动作导致瘫痪,很多人都做过这动作!

“手机脖”会引起哪些疾病?

年轻厨师因一个动作导致瘫痪,很多人都做过这动作!

低头15°时,颈部肌肉承受的重量达到24斤;

低头30°时,颈部肌肉承受的重量达到36斤;

低头45°时,颈部肌肉承受的重量达到44斤;

当低头达到60°的时候,颈部肌肉承受的重量竟达到头部本身重量的5倍,高达50斤,相当于一个6、7岁的小朋友一直坐在你的脖子上一样……

年轻厨师因一个动作导致瘫痪,很多人都做过这动作!

医生表示:低头玩手机是颈椎做了一个极度的前曲活动,正常颈椎最大活动范围应该是下巴碰到胸骨,做颈椎前曲45度的动作,常常低头玩手机实际上就是颈椎已经达到了极致的前曲活动。

人体颈部正常的生理曲线是c字形,如果人们长时间低头,c字形就会被慢慢压迫拉直。一旦继续恶化,就会导致颈椎反张,形成倒c形。

这样会压迫关节相对位置的神经血管,压迫神经出现一些手麻、疼痛,压迫血管就会出现椎动脉供血不足,头晕、恶心、呕吐,如果压迫植物神经就会出现神经失常,类似心脏病的症状。

如果躺着玩手机,要注意以下几点:

● 躺着看手机时,尽量把手机灯光调到最低,手机屏幕向下倾斜45℃左右。

● 千万不要身体侧躺着玩手机,枕头对眼睛的压迫会造成供血不足,时间一长眼睛就会有膨胀感,短时性影像重叠。

● 不要俯卧状态玩手机,会对手肘、脑部的血液循环造成困难。

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